Mielenmaisemaani liittyvät vahvasti peilityynet järvet, viljapellot ja avara, valoisa taivas - tunne, että pilvetkin kasvavat maasta. Mielenmaisema näkyy myös yrityksen nimessä. Valo edustaa avaruutta - tilaa ja toiveikkuutta, toisaalta lyhennetty sanasta valour - urheus, rohkeus. Jokainen meistä tarvitsee toiveikkuutta ja rohkeutta rakentaessaan elämäänsä oman avaran taivaansa alla.

Pohjakoulutukseltani olen KM, kasvatusaineiden- ja psykologian aineenopettaja. Aikaisemmin, ennen psykoterapiatyöhön siirtymistä olen työskennellyt lääkinnällisen kuntoutuksen eri tehtävissä pääasiassa ammatillisen kuntoutuksen kentällä sekä psykososiaalisen ohjauksen tehtävissä mielenterveyskuntoutujien kanssa niin yrityksissä, kuin yhdistyksissä - Kelan -, vakuutusyhtiöiden -, työvoimahallinnon - ja eri terveydenhoitopalveluiden ohjaamien asiakkaiden kanssa sekä itse hakeutuneiden asiakkaiden kanssa. Osaamisen lisäämiseksi olen tehnyt erilaisia erikoistumis- ja menetelmäkoulutuksia. Kehokeskeisen työskentelyotteen vahvistamiseksi olen suorittanut psykofyysisen psykoterapian perusopinnot ja EMDR I (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), jonka avulla työstetään vaikeita ja nykyisyyttä häiritseviä aikaisempia kokemuksia. Olen kouluttautunut myös kouluttajapsykoterapeutiksi - minulla on pätevyys toimia kouluttajana ja työnohjaajana psykoterapeutin suojattuun ammattinimikkeeseen johtavissa koulutuksissa. Koen osaamisen täydentämisen tärkeäksi, jotta voisin vastata paremmin asiakkaitteni tarpeisiin.

Viitekehykseni on kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT, engl. CBT). Olen Valviran ja KELA:n hyväksymä nimikesuojattu psykoterapeutti. Työskentely pohjautuu kokeelliseen tutkimukseen ja on melko jäsenneltyä. Tavoitteellisesta työskentelystä huolimatta yhteiselle vapaammalle keskustelulle ja pohdinnalle on aina tilaa. Psykoterapiatyöskentely on yhteistyötä, jonka edetessä mietimme ja sovimme tavoitteita työskentelylle sekä millaisia harjoituksia ja menetelmiä käytämme. Psykoterapiatyöskentelyn aikana arvioimme yhdessä tilannettasi, tutkimme mm. ajatuksiesi ja tunteittesi sekä toimintatapojesi yhteyksiä. Työskennellessä voin ehdottaa joitakin harjoituksia, joista voisit hyötyä. Harjoitukset voivat olla esimerkiksi erilaisia rentoutusmenetelmiä, tietoisuustaitojen kokeilemista ja harjoittelua tai vaihtoehtoisten toimintatapojen kokeilemista ja harjoittelua tai altistusharjoituksia – tilanteestasi riippuen. Työskentelyn tukena käytän tilanteen mukaan myös erilaisia kyselylomakkeita ja mielialamittareita alkutilanteesi kartoituksessa ja myöhemmin edistymisesi seuraamiseksi. Yhteistyö hoitokontaktisi ja mahdollisen muun verkostosi kanssa on myös tärkeää.

Psykoterapiaan voi hakeutua erilaisissa elämäntilanteissa - perusteena voi olla esimerkiksi oma tai läheisen sairastuminen, erilaiset menetykset, masentuneisuus, ahdistuneisuus, pakko-oireet, sosiaalisten tilanteiden pelko, työssä - tai opinnoissa jaksamiseen liittyvät asiat.

Psykoterapiatyöskentelyn aikana saattaa herätä monenlaisia tunteita ja ajatuksia, jolloin luottamuksellinen ja molemmin puolin turvalliseksi koettu yhteistyösuhde on työskentelyn avain. Työntekijänä minulle on tärkeää kohdata ihminen kaiken takana - tutustua ja selvittää tilannetta kokonaisvaltaisesti sekä löytää yhteinen työskentelytapa, koska jokaisen tilanne on aina omanlaisensa - tärkeä ja ainutlaatuinen.